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最近，90后ICU護士立遺囑，將自己的房產留給閨蜜的新聞引來網友熱議。作為獨生子女，如果自己發生了意外，她希望閨蜜能前去看望看望自己的父母。90后，正處于精力充沛、身體旺盛的年齡，也是對未來充滿希望和干勁的年齡。是什么原因促使她立這樣的遺囑呢？

遺囑里藏著最真實的擔憂

慧心心理邱惠娟老師認為，首先，是工作環境影響。大部分醫院的ICU病房都是封閉式的，護士在工作中容易產生壓抑和被隔離的孤獨感。另一方面，90后護士在醫院ICU工作，見了太多的生老病死，極易受到死亡的刺激。加上醫院的工作強度大，身邊也有同事發生變故，讓她感受到了生命的脆弱。最后，90后護士是獨生女，對生命失去安全感的她，擔心年老父母的孤獨感得不到慰藉，所以她希望如果她走了之后，閨蜜能多去關愛、關心和陪伴父母。

正確宣泄情緒、及時心理疏導

現代生活競爭越來越激烈，工作壓力越來越大，培養孩子、贍養老人、自我成長等生活方面的壓力也撲面而來，由于壓力沒有及時疏導，人們焦慮、抑郁和安全感不足的情況越來越普遍。如何宣泄情緒及時疏導心理？邱惠娟老師認為勞逸結合、松弛有度的生活節奏對于保持心理健康非常重要。比如，合理安排家庭和工作的時間，與家人和朋友聚會、參加戶外運動、唱歌、畫畫、寫字等。如果有焦慮感或抑郁感仍然無法排解，可以尋找專業人士幫助。

關于立遺囑，你怎么看？一起參與我們調查吧！

講師 邱惠娟

邱惠娟

慧心心理咨詢師

小學心理教師

家庭教育指導師

國家二級心理咨詢師

青少年青春期教育講師

出品人：唐亞明

監制：周海斌

制作：肖剛

文字：劉婷

主持：劉婷

編輯：施冰冰

校審：肖剛