暑假熬夜看球，小心“世界杯綜合征” 易引起內分泌紊亂、免疫力下降，影響生長發育

深圳新聞網2026年7月8日訊（深圳報業集團記者 王宇 余金燕）“考試結束，看球開始！”隨著中高考相繼落幕，深圳數十萬學子瞬間切換至暑假模式，部分學子壓抑已久的觀賽欲望被徹底釋放，通宵熬夜觀看世界杯。醫生提醒：青少年正處于生長發育關鍵期，熬夜看球不僅會掐斷生長激素的分泌高峰，也會讓內分泌紊亂、免疫力下降。

學生熬夜

高考結束后，深圳中學高三（25）班的黃同學松了一口氣，備考這一年，他一直克制自己，幾乎沒看過足球賽。他是梅西的球迷：“這大概率是梅西最后一次參加世界杯，肯定要好好看完每一場比賽。”平岡中學高三（12）班張佳鴻是英格蘭隊的粉絲，備考的時候一直忍著，“考完了，一定要痛痛快快地過一把癮。”張佳鴻說。

7月7日凌晨2點55分，學生林高柏打開了平板電腦，準備收看世界杯1/8決賽葡萄牙對戰西班牙的比賽。他是C羅的粉絲，“這很可能是C羅的‘最后一舞’，我必須要見證。”他說。最終，葡萄牙不敵西班牙，守著這場夜的林高柏心情低落，雖然5點多就上床睡覺了，但一直刷C羅的短視頻，直到清晨快7點才睡著。

家長擔憂

孩子熬夜看球，家長的擔憂也隨之而來。家長李女士說，“看一兩場（比賽）可以，但是連續幾天都熬夜可不行，這會影響精神，身體也吃不消。”家長高香愛說，“孩子馬上要升高一，正是身體發育的關鍵期，這段時間總是熬夜看球，作息全亂了。”也有不少家長表示，孩子剛考完試想放松能理解，但怕熬出習慣，之后收不回心。

醫生提醒

盡管學生球迷熱情高漲，但健康風險不容忽視。龍崗中心醫院全科醫生張邇耀提醒，長期熬夜伴隨的情緒大起大落，加上啤酒燒烤等加持，極易誘發“世界杯綜合征”。他說，“經常熬夜容易引起內分泌紊亂、免疫力下降；情緒劇烈波動可能誘發心律不齊甚至血壓升高等問題。久坐不動則會引起肢體麻木，而深夜攝入高油高鹽食物及酒精，更是腸胃疾病的導火索。”這些危險因素的疊加，正是“世界杯綜合征”的根源所在。

張邇耀稱，偶爾觀賽無妨，但不建議學生在整個世界杯期間常態化熬夜。他特別強調，生長激素是決定身高的關鍵激素，其夜間分泌量是白天的3到5倍，且必須在深度睡眠中才能高效釋放。然而，本屆世界杯多場關鍵賽事恰逢凌晨3點的深度睡眠黃金期，強行起床看球無異于將深度睡眠生生掐斷。此外，睡眠不足還會引發連鎖反應，導致白天注意力渙散、反應遲鈍，甚至出現情緒波動等。