溺水已成為中小學(xué)生意外死亡“頭號(hào)殺手” @市民：暑假可預(yù)約防溺水安全公益課

深圳新聞網(wǎng)2026年7月16日訊（深圳特區(qū)報(bào)記者 魏沛娜）7月25日是“世界預(yù)防溺水日”。數(shù)據(jù)顯示，溺水已成為我國中小學(xué)生意外死亡的“頭號(hào)殺手”。無論是隱秘的野外水域、無人看管的池塘，還是看似安全的泳池、海邊淺灘，都可能潛藏致命危險(xiǎn)。

防范溺水，意識(shí)先行，技能兜底。暑假期間，深圳市紅十字會(huì)“紅海豚在行動(dòng)”水上安全公益課持續(xù)開課，通過免費(fèi)“送教上門”，為市民補(bǔ)上這堂關(guān)鍵的“保命課”。

溺水者大多“無聲無息”

影視劇中，溺水者總是雙手亂揮、大聲呼救。但在現(xiàn)實(shí)中，真正的溺水往往是“安靜”的。據(jù)市急救中心專家介紹，多數(shù)溺水者實(shí)際上呈直立狀漂浮在水中，頭部大多在水面上下起伏，嘴巴時(shí)而在水面，時(shí)而沒入水中，眼神渙散，無法聚焦。

專家強(qiáng)調(diào)，“戲水時(shí)有聲音，安靜時(shí)就要警惕。”尤其是兒童戲水時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子突然安靜無聲，必須立即查看。若發(fā)現(xiàn)有人在水中目光呆滯、抬頭看天或發(fā)愣，可大聲詢問：“你還好嗎？”若無應(yīng)答，極有可能正在發(fā)生溺水。

自救首要在保持鎮(zhèn)定

如果不幸落水，恐慌是最大的敵人。正確的自救姿勢是：保持鎮(zhèn)定，調(diào)整呼吸，四肢放松，采取仰臥位，讓口鼻自然露出水面。同時(shí)，尋找并抓住身邊的漂浮物（如空水桶、木板）或固定物，借力保持浮力。換氣時(shí)，盡量做到吸氣要深，呼氣要淺，以增大胸腔容積，減輕身體下沉速度。

科學(xué)施救遵循“岸上優(yōu)先，器械優(yōu)先”原則

遇到他人溺水，切記“叫叫伸拋劃”的原則，絕不盲目下水：

首先，立即大聲呼救，撥打110、120，呼叫更多人協(xié)助。其次，利用竹竿、樹枝、衣物打結(jié)等延伸物遞給溺水者，或?qū)⒗K索、救生圈等漂浮物拋向溺水者。如具備專業(yè)資質(zhì)，方可下水救援。下水前應(yīng)脫去鞋襪和外衣，從溺水者背后接近，單手從其腋下穿過，將其頭部托出水面，側(cè)泳帶回。

專家特別強(qiáng)調(diào)，未成年人及未經(jīng)訓(xùn)練者嚴(yán)禁下水救援；嚴(yán)禁手拉手人鏈救援，極易造成群體性溺水。

心肺復(fù)蘇是唯一有效急救手段

將溺水者救上岸后，心肺復(fù)蘇（CPR）是唯一有效的急救手段，而傳統(tǒng)的“倒掛控水”不僅無效，更是致命的。

現(xiàn)代急救醫(yī)學(xué)證實(shí)，溺水者的氣道內(nèi)通常沒有大量積水，水主要進(jìn)入胃部或肺部深處，無法通過“倒掛”排出。盲目控水不僅會(huì)延誤胸外按壓和人工呼吸的黃金搶救時(shí)間，還容易導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流誤吸，堵塞氣道，加速死亡。

正確的急救流程是：清理口鼻異物，開放氣道，立即啟動(dòng)心肺復(fù)蘇，按照30次胸外按壓+2次人工呼吸的比例進(jìn)行循環(huán)。如有自動(dòng)體外除顫儀（AED），應(yīng)盡快開機(jī)并按語音提示操作。

40人以上即可預(yù)約公益課

深圳市紅十字會(huì)“紅海豚在行動(dòng)”項(xiàng)目面向全市提供免費(fèi)“送教上門”服務(wù)，團(tuán)體滿40人及以上即可預(yù)約。預(yù)約流程為：關(guān)注“深圳紅十字會(huì)”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊菜單欄“團(tuán)體普及報(bào)名”，選擇“水上安全救生”課程，提前1至2周提交申請。市紅十字會(huì)將按順序排課，并由專人與申請單位對接確認(rèn)具體培訓(xùn)事宜。

據(jù)介紹，課程涵蓋防溺水常識(shí)、落水自救技巧、科學(xué)互救方法，以及心肺復(fù)蘇（CPR）、AED使用、氣道異物梗阻處理等實(shí)操技能。通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，公眾可以掌握“自救互救”的本領(lǐng)。